सोने से पहले यूज करते हैं मोबाइल ?
सोने से पहले यूज करते हैं मोबाइल ?
बड़ा खतरा मनोचिकित्सकों का कहना है कि सभी लोगों को शाम 6 बजे के बाद किसी प्रकार के स्क्रीन के अधिक संपर्क से बचना चाहिए। स्मार्टफोन का अधिक इस्तेमाल आंखों और हृदय की सेहत को प्रभावित करने से लेकर नींद में खलल डाल सकता है। स्मार्टफोन के कारण लोग कई घंटे एक ही जगह बैठे या लेटे रहते हैं इससे भी कई दिक्कतें हो सकती हैं। सोने से पहले फोन का इस्तेमाल अनिद्रा को बढ़ा देता हैं|
Do you use mobile before sleeping ?
Big danger: Psychiatrists say that all people should avoid excessive contact with any kind of screen after 6 pm. Excessive use of smartphones can affect the health of eyes and heart and can disturb sleep. Due to smartphones, people remain sitting or lying at one place for many hours, this can also cause many problems. Using phone before sleeping increases insomnia.
